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진료과
소아청소년과인간사랑과 생명존중을 실천합니다.
건강 FAQ
아기의 수면 시간은 어떤가요?
태어난 지 1주일 된 신생아는 낮보다 밤에 더 잘 자나 자주 깨게 되는데, 이는 각성과 수면의 리듬이 2-4시간 간격으로 연속적으로 이루어지기 때문입니다. 아기가 커감에 따라 깨어있는 시간이 길어지는데 밤에 오래 자고 잠깐씩 낮잠을 자게 됩니다.
태어나서 6개월이 되면 4세까지는 낮 동안의 수면시간이 점진적으로 줄어듭니다. 6개월 이후가 되면 대개 하루에 두 번 낮잠을 자게 됩니다.
첫돌이 지나면 하루에 한번 낮잠을 자게 되고 유아기 동안 계속 됩니다.
나이가 들면서 필요한 수면시간이 줄어 네 살쯤 되면 대부분 낮잠을 자지 않게 됩니다.
아기마다 수면 시간의 차이는 크며 하루의 80%를 잠으로 보내는 아기가 있는가 하면 출생 후부터 잠을 별로 자지 않는 듯한 아기도 있습니다.
생후 수개월까지는 하루에 18-20시간을 자고, 6개월이 되면 16-18시간, 1 세가 되면 14-16시간, 2세가 되면 12-14시간, 5세가 되면 10-12시간, 10세가 되면 10시간을 자게 됩니다.
태어나서 6개월이 되면 4세까지는 낮 동안의 수면시간이 점진적으로 줄어듭니다. 6개월 이후가 되면 대개 하루에 두 번 낮잠을 자게 됩니다.
첫돌이 지나면 하루에 한번 낮잠을 자게 되고 유아기 동안 계속 됩니다.
나이가 들면서 필요한 수면시간이 줄어 네 살쯤 되면 대부분 낮잠을 자지 않게 됩니다.
아기마다 수면 시간의 차이는 크며 하루의 80%를 잠으로 보내는 아기가 있는가 하면 출생 후부터 잠을 별로 자지 않는 듯한 아기도 있습니다.
생후 수개월까지는 하루에 18-20시간을 자고, 6개월이 되면 16-18시간, 1 세가 되면 14-16시간, 2세가 되면 12-14시간, 5세가 되면 10-12시간, 10세가 되면 10시간을 자게 됩니다.
- 진료과 콘텐츠 담당자
