질문 : 저는 62세 남자입니다. 저는 항상 매우 건강했는데 지난번 건강 검진에서 제 혈압이 166/96이랍니다. 제 주치의는 혈압을 떨어뜨리기 위해서 술을 끊으라고 하는데 저는 저녁 식전에 칵테일 한두잔과 식사 때 두세잔 정도의 포도주를 마십니다. 제 주치의 의견이 맞습니까 ?

답변 : 맞는 말씀입니다만 아닐 수도 있습니다. 

첫째로 먼저 귀하께서는 주량을 줄이셔야합니다. 귀하께서는 하루에 4잔의 술을 마시는 것같은데 보통 하루에 허용되는 주량의 2배나 되는 양입니다. 하루에 한두 잔의 술을 마시면 좋은 콜레스테롤이 증가하여 심장발작이 줄어든다고 합니다. 그러나 이보다 술을 많이 마시면 음주에 의한 문제점, 예를 들면 간질환, 암, 외상, 심장근육 손상 등이 유발됩니다.그러므로 귀하의 주치의의 의견이 맞습니다. 즉 건강하려면 귀하께서는 하루에 2잔으로 음주를 줄이셔야만 합니다. 

술을 지나치게 마시면 혈압이 상승합니다. 하루에 두잔 이상 마시면 혈압은 상승하게 되어있습니다. 귀하의 주치의의 의견은 맞기는 하지만 그렇다고 술을 끊으면 혈압이 감소하리라는 확실한 근거는 아직 없읍니다. 술을 완전히 끊으면 일단 당장에 혈압은 감소됩니다. 그러나 최근 시행된 PATHS라는 중요한 연구 결과 술을 줄인다고 해서 장기적으로 혈압에 이득이 된다는 증거를 찾지는 못했습니다. 

귀하께서 주량을 줄이셔야만 합니다. 그러나 혈압을 정상화시키는데 있어서는 술을 끊는 것만으로는 부족할 가능성이 높습니다. 만약 규칙적으로 운동도 하시고 음식 조절로 싱겁게 드시면서 과일과 채소를 많이 섭취하고 저지방식을 즐겨드시고 체중도 줄이시고 스트레스도 줄이시면 일단은 혈압약을 먹지 않아도 혈압을 조절하는데 상당한 효과를 볼 수있을 겁니다. 건강하게 오래 살기 위해서 투자할 만한 충분한 가치가 있는 일이죠